no ale

no ale masz juz jakis zawod jakis start w zyciu...

no ale za taka cale zycie bedziesz sie uganial...

Dzieki wszystkim, ale to jeszcze nie koniec i czekam mnie w***** pracy. Stojac bokiem wyglada to juz calkiem niezle ale jak stane przodem to widac jeszcze beben i na dodatek ostatnio zaczalem sie martwic skora ktora wydaje sie byc dosc luzna. No ale poczekamy zobaczymy. Mam nadzieje ze moje zdjecia, zacheca ludzi z znaczna nadwaga do pracy. Ja tez [...]

troche mi to namieszalo bo cwiczylem tydzien tym planem ktory mam ulozony no ale trudno

[...] niech ja się szybko wdrożę w jakiś porządny rytm treningowy, bo toto się do niczego nie nadaje. Po drugiej serii misia miałam ochotę położyć się na matach i tak zostać. No ale skończyłam, wiadomo ;-) Choć ostatnie siady to już techniczne chyba nie były. I odezwało mi się kolano (przywaliłam w nie wczoraj zapięciem od roweru), więc na koniec [...]

jak nie wchodzi to jeszcze framrejta można zmniejszyc, to mniej kb bedzie, no ale mniej płynnie zarazem

chodzi o to ze przy założonym konkretnym cieżarze każda dziwna ekwilibrystyka nie ma racji bytu poprostu no ale po co sobie życie ułatwiać, tak to moze jakaś kontuzja sie ciekawa trafi, zawsze to jakies urozmaicenie, nie?

dawaj filmik:) dla mnie juz >100 jest ciężko przy dużych pochyleniach, 45st to moze do 120 by dało rade, no ale ja prostowniki słabe mam, tak sobie mysle, ze pewnie wiekszosc osób które robia serie wyciskań na 150, przy wiosle by sie przy tym przewróciło, u mnie np praktycznie każdy nie robi wioseł tak ciezkich, jak by bez problemów robić [...]

7 no ale do tego sa jeszcze te hantle ktorych nie trzeba skrecac nie ?

ja dzis tez plecy ..rano wyszedłem na trzepaku 12,10,8 na szybko no ale lepiej tak niz wogole;)

No ale Po co tam Zdjecia Produktów Hi Tec'a ? tam nic takiego nie ma

a myslalem ze to Ty bo patrze ZG i Kasteta cos mu pisal a patrze wysoki koles to myslalem ze Ty no ale T ybardziej doyebany jetses

cwiczenia wplywaja na miesnie, nie za bardzo mozna liczyc ze cos zmienia w temacie prawa ciazenia no ale tak serio na pewno cwiczenia rozbudowujac gore klatki lekko podnosza pier i daja odpowiednei wrazenie optyczne, niewiele ale zawsze, tylko akurat rozpietki za dobre nie sa, trzeba z tym uwazac, bo mozna sobie piersi pod pachy zaprowadzić [...]

No ale jak się nie śpi to trzeba i prace z tym pogodzić ;-)

możesz wrzucić kreatynkę, no ale bez jedzenia nic nie zdziałasz. daj kcal na +

no ale jak na to nie spojrzeć to pomysł miesiąca chyba

W sumie faktycznie dziwnie by to wygladalo kiedys, np. 100kg na klate, 85kg siad No ale z drugiej strony z kolanami nie ma zartow. Sam wiem bo pod koniec podstawowki sie nabawilem martwicy lewego i smigalem na zabiegi + zwolenienia z wf itd. Takze ta opcja ze bez obciazenia a na treningu boxy, to mysle w twoim przypadku bylby strzal w dziesiatke

Giker: chodzi Ci o spam? Zgadzam się, ale po prostu nie liczyłem na suplement... i dlatego dziwi mnie firma OLIMP, miało być za wiedze, a ja raczej w sprawach supli itp, nie mam pojęcia! No, ale to OLIMP decyduje, a nie ja... Btw: Danone, co polecasz z powyższych propozycji (HMB, ZMA, CREATYNA MONO, GLUTAMINA), cykl masowy (diete znasz). Z góry [...]

[...] i to do "zgonu", trening bez krwi na dziąsłach był do dupy :) a superkompensacja była terminem mi nieznanym... z dzisiejszego punktu widzenia to było zdeka nierozsądne, no ale młodość ma inne prawa :) pewnie dlatego takie "dziadki" jak ja i Porter muszą już inaczej myśleć przy treningach (ale zaleciało wapnem) pozdrawiam

[...] kwestii. Co do kwestii treningu NS i przypadającej na konkretny okres szczytowej formy to wydaje mi się, że jest to raczej trening w formie cyklu i w ten sposób należy go traktować. Idąc innym tokiem myślenia w 198 tygodniu tego treningu spędzało by się pół dnia na siłowni, pół na basenie a gdzie czas na bieganie? W jakim czasie [...]